Sentiment d'abattement, déprime ou insomnie, le stress se manifeste sous différentes formes. Les causes sont variées, selon la sensibilité de chacun. Il peut s'agir d'un événement ponctuel comme un examen ou d'un défi prolongé dans le temps. Pour vous aider à surmonter les effets indésirables de l'anxiété, les Fleurs de Bach peuvent être d'une aide précieuse. On vous dit tout !
D'où vient le stress ?
Le stress est avant tout un mécanisme de défense lié à notre survie. Il met le corps humain en alerte, décuplant les sens. Pendant un laps de temps très court, vous voyez mieux et vous êtes capable de décupler vos aptitudes physiques. Ce qui peut être très pratique dans une situation d'urgence. Comment ça marche ? Votre cerveau analyse constamment votre environnement, à la recherche d'informations. Quand un danger est repéré, il secrète de l'adrénaline. C'est le début d'un processus complexe.
De l'adrénaline à la sécrétion de dopamine
L'adrénaline permet la dilatation des pupilles, l'accélération du rythme cardiaque et la mise sous tension des muscles. Concrètement, si vous avez besoin de vous enfuir face à une menace, vous déployez toutes vos ressources physiques. Ces aptitudes, que l'on pourrait qualifier de « superpouvoirs », sont par contre limitées dans le temps. Elles mobilisent en effet beaucoup d'énergie pour le corps humain. L'adrénaline est ensuite remplacée par la dopamine, qui permet un retour à la normale. Celle-ci influence également la notion de plaisir et la motivation.
Un processus biologique lié à l'instinct de survie
Ce fonctionnement nous vient de notre cerveau reptilien, qui interprète l'état de stress comme une situation de survie immédiate. Si de nos jours, échapper à un prédateur est une situation peu fréquente, notre cerveau réagit de la même manière pour un entretien d'embauche ou un problème financier. La faute a une psychologie de plus en plus complexe. Le cerveau analyse un danger, un mécanisme biologique se met en place. Instinct de survie oblige…
Quels sont les effets du stress ?
Le stress n'est pas mauvais en soi. À petite dose, il est même très utile. Comme vue précédemment, il participe à notre survie face à une menace immédiate. Pour un événement plus ponctuel, comme un examen, il contribue à mobiliser les ressources. Comment ? En favorisant la motivation, la prise de décision et la vivacité d'esprit. L'adrénaline stimule en effet certaines zones du cerveau en lien avec la mémoire et la concentration. Le stress peut donc être un atout de la réussite. Mais seulement s'il est maîtrisé. C'est là qu'interviennent les Fleurs de Bach stress et anxiété, en soutien de vos émotions.
Les dangers du stress intense ou prolongé
Le stress, lorsqu'il est prolongé ou en excès, peut être néfaste pour la santé. Parce que le cerveau sécrète une autre hormone lorsque la situation stressante à tendance à durer dans le temps. Il s'agit du cortisol. Si ses effets sont bénéfiques à court terme, elle peut engendrer à long terme des problèmes de mémoire, avec une diminution des connexions neuronales. Mais également affaiblir le système immunitaire, ouvrant la porte aux infections et aux maladies. Un stress intense peut aussi vous nuire au moment où vous avez le plus besoin de garder le contrôle. Impression d'être « figé », difficulté à prendre la parole, sentiment de perdre ses moyens… La liste est longue.
Comment gérer son stress avec les Fleurs de Bach ?
L'idée n'est pas de supprimer le stress, mais de mieux vivre avec. Tout est une question d'équilibre. D'ailleurs, le stress en excès est le résultat d'un déséquilibre hormonal entre adrénaline, cortisol et dopamine. Pour y remédier, il faut réconcilier corps et esprit en prenant pleinement conscience de ses émotions. Les élixirs floraux peuvent vous aider dans cette démarche. Chaque Fleur de Bach correspond en effet à une émotion bien particulière. Quelques gouttes plusieurs fois par jour suffisent à favoriser un sentiment de paix intérieure. C'est sans danger et sans effets secondaires.
Fleur de Bach anxiété et angoisse
L'objectif des Fleurs de Bach est de favoriser l'épanouissement par l'équilibre des émotions. Pour réguler le stress et mieux le gérer, elles peuvent être une alliée précieuse. La fleur de Bach anxiété par excellence est l'Aspen (Tremble). On l'utilise pour les peurs et les angoisses irrationnelles, celles qui n'ont pas vraiment de fondements. Mais comme chacune a ses propriétés, il peut être intéressant d'opter pour un élixir floral combinant plusieurs fleurs. C'est le cas notamment de notre élixir naturel Anti-stress, réalisé selon la méthode du Dr Edward Bach. Celui-ci combine en effet les bienfaits de l'Agrimoine, de l'Impatiens, du Châtaignier blanc, du Pin, du Pommetier et de la Verveine.
Quels sont les bienfaits des Fleurs de Bach contre le stress ?
Les Fleurs de Bach vous accompagnent dans votre quotidien. Elles vous soutiennent dans toutes les situations qui peuvent générer du stress. Il peut s'agir d'un événement en particulier comme un rendez-vous important ou une prise de parole en public. Ou bien d'un défi prolongé, comme une rupture amoureuse ou des problèmes de santé. Le stress peut aussi être lié à l'hypersensibilité, qui favorise l'apparition de troubles anxieux. Avec les Fleurs de Bach, vous retrouvez le contrôle de vos émotions. Elles sont particulièrement recommandées pour lutter contre l'insomnie, la déprime et le sentiment d'abattement. De même, elles encouragent la confiance en soi et le désir de se projeter vers l'avenir. Les pensées négatives disparaissent au profit d'une énergie positive.
Stress et troubles paniques
Le stress est souvent associé aux crises d'angoisse. Les personnes qui en souffrent vivent des crises d'une rare intensité, avec une sensation de mourir ou de perdre le contrôle. Celles-ci peuvent les conduire à s'isoler et à éviter les contacts sociaux, devenant un véritable handicap. La Fleur de Bach angoisse permet de surmonter ces moments de détresse. Notre élixir Stop Crise d'angoisse s'adresse ainsi aux personnes qui ressentent une sensation de danger immédiat avec des symptômes aussi divers que l'hyperventilation, des vertiges et une peur intense. Cette solution aqueuse se compose de 6 fleurs aux propriétés salvatrices en cas de peur ou d'anxiété. L'état émotionnel revient à la normale, pour plus de sérénité face aux épreuves du quotidien.
Avec de multiples bienfaits, les Fleurs de Bach aident à apaiser les tensions nerveuses sous toutes leurs formes. Fleur de Bach stress anxiété ou Fleur de Bach angoisse, chaque synergie répond à vos besoins pour mieux vous soutenir au quotidien. Pour mieux gérer votre stress et le transformer en atout, pensez également à la sophrologie, à la cohérence cardiaque ou à la pleine conscience qui aident à calmer les épisodes de panique.
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